2019年“5•25”大学生心理健康教育月活动通知
发布时间:2019-04-26 浏览次数:

 

2019年“5·25大学生心理健康教育月活动

“寻找心灵的春天”

永州职院校徽图案

永州职业技术学院

2019年上学期

主办单位:永州职业技术学院学生工作部

承办单位 :大学生心理健康教育中心

2019 5

一、宣传篇

1、横幅宣传

出三条横幅,宣传本届心理健康节。(本、医、农)

 承办单位:院心理健康部、院心协宣传部

横幅内容:

1热烈祝贺湖南省高校第十二届“525——大学生心理健康日”心理健康主题教育活动开幕 永州职院学生工作部、大学生心理健康教育中心 (1条,院本部主干道)

2)热烈祝贺我院“寻找心灵的春天——2019525大学生心理健康教育月”正式启动 学生工作部、大学生心理健康教育中心 3条,本部、医学、农学主干道各一)

3永州职业技术学院2019525大学生心理健康教育月拓展训练 1条,拓展活动时用

2、报纸宣传

出一期报纸(<<心馨报>>特刊),宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。

承办单位:院心理协会《心馨报》编辑部

活动时间: 5月下旬编辑、下旬印刷完成并发放。

3、广播宣传

宣传本届心理健康节各项活动安排,心理健康知识。

    承办单位:院心理健康部、院团委广播站

资料提供:大学生心理健康教育中心

4我爱我,知心懂心——发放心理健康宣传资料

由心理健康中心组织,向全院学生派发心理健康宣传资料。

活动时间:521

5、千人签名活动

间:参见“5.25(我爱我)心理健康日”户外活动时的时间通知

点:院本部、医学部、农学部户外活动场地

活动主题:“我爱我--寻找心灵的春天”

负责部门:院心理信息部、院心理协会

6、班会、海报、板报宣传

各班根据自己班级情况选择围绕“寻找心灵的春天”的相关主题,召开一次心理班会,出一期心理黑板报。各系部出一张心理海报,宣传心理健康月。

评比方式:根据各班的内容与形式,上交的文字、图片、影像资料评选一等奖2个,二等奖3个,三等奖5

活动时间:52-61

二、活动篇

1、助人自助---朋辈辅导培训

活动目的:为进一步推动我校大学生心理健康教育网络的发展,有效促进大学生朋辈心理互助能力的提高,通过各种团辅活动,以促进心理委员之间的交流,加深心理委员的自我了解、相互交流和互助,加强心理委员对自身工作的重视。

活动内容:以现场咨询形式提升心理委员的谈话技巧,以便于各班心理委员及时发现班级中有心理困扰的同学并进行及时的疏导。同时,也为在校学生提供一次了解心理咨询的机会,切身体验心理咨询。通过理论培训团体辅导的形式,普及心理健康知识,增进心理委员间的沟通交流。

培训对象:院心理信息部、心理协会、系部心理信息部(所有的新进成员);2018级各班班长、心理委员,共计700余人。

活动时间:41-525

2“我的心情我做主”——大学生情绪管理团体辅导

活动目的:1. 帮助成员提高对情绪的自觉意识,控制情绪低潮。

 2. 帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧,学会管理情绪,构建愉悦心情。

 3. 帮助成员保持乐观心态,不断自我激励、自我完善。

活动内容:1)情绪喜相逢

2)情绪知多少

3)情绪变变变

4)情绪ABC

5)快乐大本营  

活动时间: 4月—6

3、“绘制人生,放飞梦想”风筝比赛

 活动目的:通过绘制风筝,放飞风筝,引导学生发挥动手能力和创新意识,释放自身的压力,体验童年的快乐和纯真,寻找梦想和激情。

活动内容:(1)以系为单位报名组队,每对2-4个成员相互合作,绘制风筝;(护理系最多可报3个队,其余各系最多可报2个队)

2)各队展示自己的风筝,介绍风筝的特色;

3)裁判说明放飞风筝规则

4)放飞风筝

5)设置“最佳梦想绘制奖”“最佳梦想放飞奖”两个奖项

 活动时间:415日—620

道具:奖 品

4、解忧杂货铺

活动目的:通过鼓励学生抒写心理烦恼,了解学生的的心理动态,帮助学生解决心理困惑,维持良好的心理体验,提高学生心理自愈能力。

活动内容: 提供纸笔,鼓励学生在解忧纸片上写下自己的成长烦恼和心

理困惑,发泄自己的情绪。不久,将会收到有关自己烦恼的回应。

活动流程:设立服务台,准备信箱、纸片和笔。活动分三个板块:“就让往事随风”、“假如时光倒流”和“未曾谋面的朋友”。

“就让往事随风”:学生可以在彩色纸片上写下自己的烦恼,装入信封,投入信箱,象征着忘却自己所忧之事,忘却自己的烦恼。学生也可以选择留下了自己的联系方式,此后会有解忧志愿者联系这位同学,针对同学的烦恼认真提出自己的一些看法,为这位同学解忧。

“假如时光倒流”:学生还可以在工作人员预先准备好的留言板上,写下自己本来想做却因为某种原因而后悔没有做成的事。当留言板写满时工作人员将展板的标题换为“未来我一定要完成的事”,继续供同学们留言。

“未曾谋面的朋友”:可以让路过的学生选择在烦恼信箱中抽取一封忧虑信件,替他人解忧。

道具:彩色信签纸5本、笔5盒、展板2块、海报2张、信箱1

活动时间:516-518日,中午1200-1430;下午1700-1900

活动地点:各公寓楼门口

  1. 21天习惯养成计划

活动目的:据研究,养成一个好习惯需要21天。一项看似简单的行动,如果能坚持重复21天以上,就会形成习惯。通过鼓励参与者坚持21天好习惯打卡,培养良好生活、学习习惯。

活动内容:提供7项好习惯供学生选择,参加学生可自由选择其中一项或多项活动,进行习惯打卡。每项习惯安排一名监督员进行监督打卡。每个项目的参与者如有三天及以上未完成,视为放弃该项目的习惯养成,监督员不再对其进行监督。21天结束后,公布打卡结果,并为坚持成功者颁发奖品。

7项打卡习惯如下:

健康饮食: 规律饮食,营养搭配 将三餐饮食拍照发给监督员。

健身1小时:运动前后自拍发给监督员,按监督员指示拍照。

早睡早起:每日睡前、起床前,在提前协商好的时间点给监督员发信息打卡。

自我激励:每日为自己写一份励志语,将寄语通过QQ空间、微信朋友圈发到网上。

小别手机:安装相应的手机app,开启学霸模式,每天截图为证。

坚持练字;每日练字1小时,将联系成果拍照发给监督员。

心灵鸡汤:每天看一篇正能量文章,并分享至微信朋友圈。

活动流程:1)宣传、招募活动参与者;

2)各项习惯监督员认领活动参与者,建立微信群,介绍打卡规则;

3)在指定时间内,开始习惯打卡。

活动时间:2018410-525

具:奖品

6、“5.25(我爱我)心理健康日”户外活动

活动目的:呼吁大学生关注自己的心理健康,并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平,增强大学生的心理保健意识,在我院掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人意识到心理健康问题的重要性。

报名方式:医学部每系2队,本部护理系2队,其余各系1队;每队10人并备注参与每个活动的具体人员后将表格(见附表)于5月10发送到何海燕老师邮箱148324820@qq.com

活动时间:2018515-61

项目一:坐地起身

队员组成:每队10名队员。

比赛规则:

1)要求每队先出四个人组成一组,背对背围成一个圈,双腿并拢并伸直,游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身。

2)游戏开始计时后,相邻两人手臂相挽,在不用手撑地的情况下四人同时站起来。

3)随后依次增加小组人数。每次增加2人,直至挑战失败或该队获胜。

4)每次起身分别计时(每次起身总时长不超过1分钟),相同人数的起身共有两次挑战机会即一个回合(起身失败后才可以启用下次挑战机会)。连续两次起身不成功的队伍此回合失败,并判为淘汰即该小组游戏终止。上一回合挑战成功的队伍才有机会进行下一回合,即增添小组挑战人数继续挑战,直至小组挑战失败或获取最终胜利(若某小组连续挑战成功,则该小组队员全部增加完毕后游戏结束)。

5)本次比赛以最后站起人数及用时长短相结合为评比标准。比赛结果先以起身人数多少为依据(即能坚持到最后的队伍就是胜利者!!!)。当起身人数相同时(即在同一回合结束游戏的小组)取最后一回合用时最短者胜出。比赛取前三名队伍获得本项奖励。

6)团体积分(评分规则):以每队每增一次人数起身成功为依据,依次1分递增。即

0分(4人)

1分(6人)

2分(8人)

3分(10人)

4分(12人)

……

补充:人数不够偶数时,最后一个单数成员代表(算作)2人并进行该次回合。

各环节所需时间:

游戏规则介绍10分钟,自我练习5分钟。

每个回合最长不超过1分钟(全部游戏时间由各小组人数及比赛状况而定)。

项目二:绳舞飞扬

队员组成:每队10名队员。

比赛规则:每队2人摇绳,8人跳绳,由8位参赛队员站在绳中同时起跳,每个参赛队限跳三次,以跳绳次数最多的那次计入比赛成绩,每队以单次跳绳次数最多者为胜。

道具:跳绳4

项目三:“哑巴”扶“瞎子 ”前进接力赛

队员组成:每队分5组,每组2人,共10名队员

比赛规则:每组成员一个当“瞎子”(带上眼罩),一个当“哑巴”(不能说话)。“哑巴”为“瞎子”引路,穿过路障,到达终点。距离设置为15米,到达另一端后,由该队另一组队员接力返回。反复接力,直至结束,按照用时计分。

道具:障碍物20个、眼罩20

注意事项: (1)游戏过程中每组队员必须绕开障碍物,如把障碍推倒,须扶起来再继续前进;(2)以各队最后一组同学通过终点线为准;(3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。

备注:户外拓展活动统分细则

  1. 项目一、项目三的最高分为10分,第一名记10分,第二名记9分,第

    三名8分、第四名7分、第五名6分,其余的都记5分。项目二按照该项目设定的计分方式计分。

    B、单项比赛中,犯规一次扣0.2分,以此累加。

    C、比赛的最终排名,按每个项目的分数相加。

    D、比赛的最终解释权归主办方,活动裁判皆由学生处老师担任。

    6.5.25(我爱我)心理健康日”户外活动(由系部申请承办)

    为鼓励系部发挥心理健康教育职责,创新心理健康教育活动的形式,各系可根据本系学生心理特点及资源优势,申请承办开展户外拓展、心理游园会等形式的学生心理拓展活动。

    承办要求:1.高度重视、精心准备。活动前,精心准备、策划有特色、有亮点的心理拓展活动,并将活动策划书等有关准备材料发送至心理中心邮箱148324820@qq.com

    2.宣传发动、广泛参与。开展活动时,广泛动员学生参加,活动氛围浓厚,学生组织有序。

    3.总结归纳、突出特色。活动结束后,将本次活动的内容、总结、新闻稿及图片打包发送至心理中心邮箱148324820@qq.com存档。

    备注:拓展活动的承办经费由心理中心审核提供。

    承办申请时间:411-420

    活动开展时间:51-530

     

    三、辅导员篇

    1、优秀成长辅导案例评选

活动目的:为了推动我院学生成长辅导工作的开展,进一步提升成长辅导工作的实效性。

办单位:学工部大学生心理健康教育中心

活动规则:所有在职在岗的辅导员必须完成一篇案例,参加评选。

案例内容:1.思想提升方面:理想信念、社会主义核心价值观、政治信仰、公民道德、爱国爱集体等方面的辅导。

2.学业发展方面:学业规划、学业适应、学业救助、学业创新等方面的辅导。

3.生活适应方面:自我意识、情绪管理、人际交往、闲暇生活等方面的辅导。

4.职业规划方面:规划意识、职业认知、职业发展、职前准备等方面的辅导。

5.危机应对方面:对精神、心理疾病康复期学生的辅导,对遭遇重大生活事件学生的辅导。

奖项设置:一等奖2名,二等奖4名,三等奖6

时间安排:1.各系部发动。420日前

2.上交参评案例。530日前

  3初评。615日前

4.终评。630日前

 

州职院学生工作部

大学生心理健康中心

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